魔子Dr.の診療日記 〜医療法人島越内科〜

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zoom RSS 水の事故

<<   作成日時 : 2006/08/02 16:22   >>

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これから暑くなってきて、プールや海に出かけることも多くなります。
悲しい事故も報道されていますから、注意が必要ですね。
大人と子供では、全然視線がかわるという事に注意して、見守っていかないといけませんね。

水の中は思った以上に体力を消耗します。腕や足の筋肉をほぐして、軽く準備体操をしてから水の中にはいりましょう。
急に冷たい水の中に入ると、筋肉がけいれんを起こして、浅いところでもおぼれるといったことの原因になります。

またある程度時間を決めて水から上がり、身体を温めてやることも大事です。水の中では気がつかないと思いますが、汗をいっぱいかいています。水分と塩分の補給が必要です。そして体力回復のために適度な糖分も・・・・。

これらの事に注意して、楽しい夏の休日を楽しんでくださいね。

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